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    白领们的清火食疗法

    时间: 2012-08-01 09:32 来源: 新华网 作者: 琳琳 点击:

    夏季天气炎热,很容易导致上火。而对于上班的女性来说,这无疑是非常难熬的,更是影响了正常的工作和生活。下面,就为上火女性推荐了几个有效的食疗办法,快来看一下吧。

    如果发现上火了,要赶快采取“清火”措施,下面几种白领女性清火食疗方可供参考。

    喉干嗓哑:饮淡盐水、饮橘皮糖茶。

    咳嗽有痰:桑树皮10 克,甘草、竹叶各5 克,洗净入锅,加水适量煎服,可治清晨多痰。

    咽喉肿痛:嫩丝瓜捣烂挤汁,频频含漱、醋加同量的水漱口可减轻疼痛、用一匙酱油漱口,1 分钟左右吐出,连续3-4 次。

    口长水泡:切几片生姜入口细嚼,可使水泡慢慢消除、生嚼1-2 瓣大蒜或蒜叶,水泡便可渐渐消失。

    口干舌燥:生姜1 块切碎,鸡蛋1 个,香油少许。像煎荷包蛋一样,把姜和蛋一起用香油煎熟,趁热吃下,每日2 次。

    清火食疗方百合杏仁枇杷粥:

    鸭梨20 克、杏仁12 克、百合15 克、枇杷果20 克、粳米50 克、蜂蜜少许。

    把洗净的百合、杏仁和粳米用大火煮,一边煮一边搅拌。一直煮到米粒开始膨胀,米水融合,柔腻如一时再换小火。

    接着开始准备其他配料,把梨去皮切成丁,枇杷也切成小丁,然后放入枇杷丁,稍稍搅拌,再放入梨丁,再一边搅拌一边熬。

    等到粥熬好后,把它盛在碗中,放到温度稍凉,再加点蜂蜜即可服用。

    此外,一定要注意多喝水,不仅补充体内因为天气炎热而蒸发的水分,也可预防上火。

    (责任编辑:琳琳)
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